МИНИ-ТРЕНИНГ ПО ЦЕЛЯМ ОТ ИЦХАКА ПИНТОСЕВИЧА
Часть1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
МИНИ-ТРЕНИНГ ПО ДЫХАНИЮ ОТ ИЦХАКА ПИНТОСЕВИЧА
Упражнения к тренингу
1 Наблюдение
2 Управление 5на5
3. Управление 4на4на4
4. Дыхание 35 циклов
5.  Задержка на выдохе
6.  Вдох в тело